우선 식사를 규칙적으로 해야 합니다. 식사량은 지나치지 않을 정도로 충분히 하고, 두통을 일으키는 음식을 피하며
가급적이면 술과 카페인이 든 음료를 마시지 말아야 합니다. 그리고 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.

또 같은 자세로 너무 오래 앉아 있지 말고 항상 올바른 자세를 취하는 것이 좋으며, 스트레스나 긴장을 해소하도록
노력해야 합니다. 물론 두통의 원인을 모르고 무조건 진통제만을 오남용하지 않는 것도 중요합니다.






약손